1 （ 大 卫 在 洞 里 作 的 训 诲 诗 ， 乃 是 祈 祷 。 ） 我 发 声 哀 告 耶 和 华 ， 发 声 恳 求 耶 和 华 。

Громко взываю я к Господу, громко Господа умоляю.

2 我 在 他 面 前 吐 露 我 的 苦 情 ， 陈 说 我 的 患 难 。

Перед Ним я излил свою жалобу и открыл Ему свою скорбь.

3 我 的 灵 在 我 里 面 发 昏 的 时 候 ， 你 知 道 我 的 道 路 。 在 我 行 的 路 上 ， 敌 人 为 我 暗 设 网 罗 。

Когда изнемогал во мне дух, Ты знал мой путь. На дороге, по которой я шел, тайно поставили для меня сеть.

4 求 你 向 我 右 边 观 看 ， 因 为 没 有 人 认 识 我 ； 我 无 处 避 难 ， 也 没 有 人 眷 顾 我 。

Я смотрю вокруг, ища своего защитника, но вижу, что никому нет до меня дела. Нет у меня убежища, никто не заботится о моей жизни.

5 耶 和 华 啊 ， 我 曾 向 你 哀 求 。 我 说 ： 你 是 我 的 避 难 所 ； 在 活 人 之 地 ， 你 是 我 的 福 分 。

Взываю я к Тебе, Господи, и говорю: «Ты – мое убежище и мой удел в земле живых».

6 求 你 侧 耳 听 我 的 呼 求 ， 因 我 落 到 极 卑 之 地 ； 求 你 救 我 脱 离 逼 迫 我 的 人 ， 因 为 他 们 比 我 强 盛 。

Прислушайся к моему молению, потому что я сильно изнемог; избавь меня от преследователей, потому что они сильнее меня.

7 求 你 领 我 出 离 被 囚 之 地 ， 我 好 称 赞 你 的 名 。 义 人 必 环 绕 我 ， 因 为 你 是 用 厚 恩 待 我 。

Освободи меня из темницы, чтобы я вознес хвалу Имени Твоему. Меня обступят праведники, когда Ты воздашь мне добром.