1 « Al maestro del coro. Per Jeduthun Salmo di Davide.» Io dicevo: «Veglierò sulla mia condotta, per non peccare con la mia lingua metterò un freno alla mia bocca mentre l'empio mi sta davanti».

（ 大 衛 的 詩 ， 交 與 伶 長 耶 杜 頓 。 ） 我 曾 說 ： 我 要 謹 慎 我 的 言 行 ， 免 得 我 舌 頭 犯 罪 ； 惡 人 在 我 面 前 的 時 候 ， 我 要 用 嚼 環 勒 住 我 的 口 。

2 S ono rimasto muto e calmo, mi sono addirittura trattenuto dal bene, e il mio dolore si è inasprito.

我 默 然 無 聲 ， 連 好 話 也 不 出 口 ； 我 的 愁 苦 就 發 動 了 ，

3 I l mio cuore ardeva dentro di me; mentre meditavo, un fuoco si è acceso; allora ho parlato con la mia lingua:

我 的 心 在 我 裡 面 發 熱 。 我 默 想 的 時 候 ， 火 就 燒 起 ， 我 便 用 舌 頭 說 話 。

4 « O Eterno, fammi conoscere la mia fine e quale sia la misura dei miei giorni; fa' che io sappia quanto sono fragile.

耶 和 華 啊 ， 求 你 叫 我 曉 得 我 身 之 終 ！ 我 的 壽 數 幾 何 ？ 叫 我 知 道 我 的 生 命 不 長 ！

5 E cco, tu hai ridotto i miei giorni alla lunghezza di un palmo, e la durata della mia vita è come niente davanti a te; sí, ogni uomo nel suo stato migliore non è che vapore. (Sela)

你 使 我 的 年 日 窄 如 手 掌 ； 我 一 生 的 年 數 ， 在 你 面 前 如 同 無 有 。 各 人 最 穩 妥 的 時 候 ， 真 是 全 然 虛 幻 。 （ 細 拉 ）

6 S í, l'uomo va attorno come un'ombra sí, invano si affaticano tutti e accumulano beni senza sapere chi li raccoglierà!

世 人 行 動 實 係 幻 影 。 他 們 忙 亂 ， 真 是 枉 然 ； 積 蓄 財 寶 ， 不 知 將 來 有 誰 收 取 。

7 M a ora, o Signore, che aspetto? La mia speranza è in te,

主 啊 ， 如 今 我 等 甚 麼 呢 ？ 我 的 指 望 在 乎 你 ！

8 L iberami da tutte le mie colpe; non farmi essere l'oggetto di scherno dello stolto.

求 你 救 我 脫 離 一 切 的 過 犯 ， 不 要 使 我 受 愚 頑 人 的 羞 辱 。

9 S to in silenzio, non aprirò bocca, perché sei tu che operi.

因 我 所 遭 遇 的 是 出 於 你 ， 我 就 默 然 不 語 。

10 A llontana da me il tuo flagello; io vengo meno sotto i colpi della tua mano.

求 你 把 你 的 責 罰 從 我 身 上 免 去 ； 因 你 手 的 責 打 ， 我 便 消 滅 。

11 T u correggi l'uomo castigando il suo peccato e consumi come un tarlo ciò che gli è prezioso. Sí, ogni uomo non è che vanità. (Sela)

你 因 人 的 罪 惡 懲 罰 他 的 時 候 ， 叫 他 的 笑 容 （ 的 笑 容 ： 或 譯 所 喜 愛 的 ） 消 滅 ， 如 衣 被 蟲 所 咬 。 世 人 真 是 虛 幻 ！ （ 細 拉 ）

12 O Eterno, ascolta la mia preghiera e porgi l'orecchio al mio grido, non essere sordo alle mie lacrime, poiché davanti a te io sono un forestiero e un pellegrino, come tutti i miei padri.

耶 和 華 啊 ， 求 你 聽 我 的 禱 告 ， 留 心 聽 我 的 呼 求 ！ 我 流 淚 ， 求 你 不 要 靜 默 無 聲 ！ 因 為 我 在 你 面 前 是 客 旅 ， 是 寄 居 的 ， 像 我 列 祖 一 般 。

13 D istogli il tuo sguardo da me, perché io possa riprendere forza prima che me ne vada e non sia piú».

求 你 寬 容 我 ， 使 我 在 去 而 不 返 之 先 可 以 力 量 復 原 。