1 （ 上 行 之 詩 。 ） 我 要 向 山 舉 目 ； 我 的 幫 助 從 何 而 來 ？

I will lift up my eyes to the hills. Where does my help come from?

2 我 的 幫 助 從 造 天 地 的 耶 和 華 而 來 。

My help comes from Yahweh, who made heaven and earth.

3 他 必 不 叫 你 的 腳 搖 動 ； 保 護 你 的 必 不 打 盹 ！

He will not allow your foot to be moved. He who keeps you will not slumber.

4 保 護 以 色 列 的 ， 也 不 打 盹 也 不 睡 覺 。

Behold, he who keeps Israel will neither slumber nor sleep.

5 保 護 你 的 是 耶 和 華 ； 耶 和 華 在 你 右 邊 蔭 庇 你 。

Yahweh is your keeper. Yahweh is your shade on your right hand.

6 白 日 ， 太 陽 必 不 傷 你 ； 夜 間 ， 月 亮 必 不 害 你 。

The sun will not harm you by day, nor the moon by night.

7 耶 和 華 要 保 護 你 ， 免 受 一 切 的 災 害 ； 他 要 保 護 你 的 性 命 。

Yahweh will keep you from all evil. He will keep your soul.

8 你 出 你 入 ， 耶 和 華 要 保 護 你 ， 從 今 時 直 到 永 遠 。

Yahweh will keep your going out and your coming in, from this time forward, and forever more.