1 I will lift up my eyes to the hills —From whence shall my help come?

（ 上 行 之 诗 。 ） 我 要 向 山 举 目 ； 我 的 帮 助 从 何 而 来 ？

2 M y help comes from the Lord, Who made heaven and earth.

我 的 帮 助 从 造 天 地 的 耶 和 华 而 来 。

3 H e will not allow your foot to slip or to be moved; He Who keeps you will not slumber.

他 必 不 叫 你 的 脚 摇 动 ； 保 护 你 的 必 不 打 盹 ！

4 B ehold, He who keeps Israel will neither slumber nor sleep.

保 护 以 色 列 的 ， 也 不 打 盹 也 不 睡 觉 。

5 T he Lord is your keeper; the Lord is your shade on your right hand.

保 护 你 的 是 耶 和 华 ； 耶 和 华 在 你 右 边 荫 庇 你 。

6 T he sun shall not smite you by day, nor the moon by night.

白 日 ， 太 阳 必 不 伤 你 ； 夜 间 ， 月 亮 必 不 害 你 。

7 T he Lord will keep you from all evil; He will keep your life.

耶 和 华 要 保 护 你 ， 免 受 一 切 的 灾 害 ； 他 要 保 护 你 的 性 命 。

8 T he Lord will keep your going out and your coming in from this time forth and forevermore.

你 出 你 入 ， 耶 和 华 要 保 护 你 ， 从 今 时 直 到 永 远 。