1 （ 大 卫 的 诗 ， 交 与 伶 长 耶 杜 顿 。 ） 我 曾 说 ： 我 要 谨 慎 我 的 言 行 ， 免 得 我 舌 头 犯 罪 ； 恶 人 在 我 面 前 的 时 候 ， 我 要 用 嚼 环 勒 住 我 的 口 。

I said, I will take heed to my ways, that I sin not with my tongue: I will keep my mouth with a muzzle, while the wicked is before me.

2 我 默 然 无 声 ， 连 好 话 也 不 出 口 ； 我 的 愁 苦 就 发 动 了 ，

I was dumb with silence, I held my peace from good; and my sorrow was stirred.

3 我 的 心 在 我 里 面 发 热 。 我 默 想 的 时 候 ， 火 就 烧 起 ， 我 便 用 舌 头 说 话 。

My heart burned within me; the fire was kindled in my musing: I spoke with my tongue,

4 耶 和 华 啊 ， 求 你 叫 我 晓 得 我 身 之 终 ！ 我 的 寿 数 几 何 ？ 叫 我 知 道 我 的 生 命 不 长 ！

Make me to know, Jehovah, mine end, and the measure of my days, what it is: I shall know how frail I am.

5 你 使 我 的 年 日 窄 如 手 掌 ； 我 一 生 的 年 数 ， 在 你 面 前 如 同 无 有 。 各 人 最 稳 妥 的 时 候 ， 真 是 全 然 虚 幻 。 （ 细 拉 ）

Behold, thou hast made my days hand-breadths, and my lifetime is as nothing before thee; verily, every man, the high placed, is altogether vanity. Selah.

6 世 人 行 动 实 系 幻 影 。 他 们 忙 乱 ， 真 是 枉 然 ； 积 蓄 财 宝 ， 不 知 将 来 有 谁 收 取 。

Verily, man walketh in a vain show; verily they are disquieted in vain; he heapeth up, and knoweth not who shall gather them.

7 主 啊 ， 如 今 我 等 甚 麽 呢 ？ 我 的 指 望 在 乎 你 ！

And now, what wait I for, Lord? my hope is in thee.

8 求 你 救 我 脱 离 一 切 的 过 犯 ， 不 要 使 我 受 愚 顽 人 的 羞 辱 。

Deliver me from all my transgressions; make me not the reproach of the foolish.

9 因 我 所 遭 遇 的 是 出 於 你 ， 我 就 默 然 不 语 。

I was dumb, I opened not my mouth; for thou hast done.

10 求 你 把 你 的 责 罚 从 我 身 上 免 去 ； 因 你 手 的 责 打 ， 我 便 消 灭 。

Remove thy stroke away from me: I am consumed by the blow of thy hand.

11 你 因 人 的 罪 恶 惩 罚 他 的 时 候 ， 叫 他 的 笑 容 （ 的 笑 容 ： 或 译 所 喜 爱 的 ） 消 灭 ， 如 衣 被 虫 所 咬 。 世 人 真 是 虚 幻 ！ （ 细 拉 ）

When thou with rebukes dost correct a man for iniquity, thou makest his beauty to consume away like a moth: surely, every man is vanity. Selah.

12 耶 和 华 啊 ， 求 你 听 我 的 祷 告 ， 留 心 听 我 的 呼 求 ！ 我 流 泪 ， 求 你 不 要 静 默 无 声 ！ 因 为 我 在 你 面 前 是 客 旅 ， 是 寄 居 的 ， 像 我 列 祖 一 般 。

Hear my prayer, Jehovah, and give ear unto my cry; be not silent at my tears: for I am a stranger with thee, a sojourner, like all my fathers.

13 求 你 宽 容 我 ， 使 我 在 去 而 不 返 之 先 可 以 力 量 复 原 。

Look away from me, and let me recover strength, before I go hence and be no more.