1 我 是 因 耶 和 华 忿 怒 的 杖 ， 遭 遇 困 苦 的 人 。

I am the man who has seen affliction by the rod of His wrath.

2 他 引 导 我 ， 使 我 行 在 黑 暗 中 ， 不 行 在 光 明 里 。

He has led me and made me walk In darkness and not in light.

3 他 真 是 终 日 再 三 反 手 攻 击 我 。

Surely He has turned His hand against me Time and time again throughout the day.

4 他 使 我 的 皮 肉 枯 乾 ； 他 折 断 （ 或 译 ： 压 伤 ） 我 的 骨 头 。

He has aged my flesh and my skin, And broken my bones.

5 他 筑 垒 攻 击 我 ， 用 苦 楚 （ 原 文 是 苦 胆 ） 和 艰 难 围 困 我 。

He has besieged me And surrounded me with bitterness and woe.

6 他 使 我 住 在 幽 暗 之 处 ， 像 死 了 许 久 的 人 一 样 。

He has set me in dark places Like the dead of long ago.

7 他 用 篱 笆 围 住 我 ， 使 我 不 能 出 去 ； 他 使 我 的 铜 炼 沉 重 。

He has hedged me in so that I cannot get out; He has made my chain heavy.

8 我 哀 号 求 救 ； 他 使 我 的 祷 告 不 得 上 达 。

Even when I cry and shout, He shuts out my prayer.

9 他 用 凿 过 的 石 头 挡 住 我 的 道 ； 他 使 我 的 路 弯 曲 。

He has blocked my ways with hewn stone; He has made my paths crooked.

10 他 向 我 如 熊 埋 伏 ， 如 狮 子 在 隐 密 处 。

He has been to me a bear lying in wait, Like a lion in ambush.

11 他 使 我 转 离 正 路 ， 将 我 撕 碎 ， 使 我 凄 凉 。

He has turned aside my ways and torn me in pieces; He has made me desolate.

12 他 张 弓 将 我 当 作 箭 靶 子 。

He has bent His bow And set me up as a target for the arrow.

13 他 把 箭 袋 中 的 箭 射 入 我 的 肺 腑 。

He has caused the arrows of His quiver To pierce my loins.

14 我 成 了 众 民 的 笑 话 ； 他 们 终 日 以 我 为 歌 曲 。

I have become the ridicule of all my people— Their taunting song all the day.

15 他 用 苦 楚 充 满 我 ， 使 我 饱 用 茵 ? 。

He has filled me with bitterness, He has made me drink wormwood.

16 他 又 用 沙 石 碜 断 我 的 牙 ， 用 灰 尘 将 我 蒙 蔽 。

He has also broken my teeth with gravel, And covered me with ashes.

17 你 使 我 远 离 平 安 ， 我 忘 记 好 处 。

You have moved my soul far from peace; I have forgotten prosperity.

18 我 就 说 ： 我 的 力 量 衰 败 ； 我 在 耶 和 华 那 里 毫 无 指 望 ！

And I said, “My strength and my hope Have perished from the Lord.”

19 耶 和 华 啊 ， 求 你 记 念 我 如 茵 ? 和 苦 胆 的 困 苦 窘 迫 。

Remember my affliction and roaming, The wormwood and the gall.

20 我 心 想 念 这 些 ， 就 在 里 面 忧 闷 。

My soul still remembers And sinks within me.

21 我 想 起 这 事 ， 心 里 就 有 指 望 。

This I recall to my mind, Therefore I have hope.

22 我 们 不 致 消 灭 ， 是 出 於 耶 和 华 诸 般 的 慈 爱 ； 是 因 他 的 怜 悯 不 致 断 绝 。

Through the Lord ’s mercies we are not consumed, Because His compassions fail not.

23 每 早 晨 ， 这 都 是 新 的 ； 你 的 诚 实 极 其 广 大 ！

They are new every morning; Great is Your faithfulness.

24 我 心 里 说 ： 耶 和 华 是 我 的 分 ， 因 此 ， 我 要 仰 望 他 。

“The Lord is my portion,” says my soul, “Therefore I hope in Him!”

25 凡 等 候 耶 和 华 ， 心 里 寻 求 他 的 ， 耶 和 华 必 施 恩 给 他 。

The Lord is good to those who wait for Him, To the soul who seeks Him.

26 人 仰 望 耶 和 华 ， 静 默 等 候 他 的 救 恩 ， 这 原 是 好 的 。

It is good that one should hope and wait quietly For the salvation of the Lord.

27 人 在 幼 年 负 轭 ， 这 原 是 好 的 。

It is good for a man to bear The yoke in his youth.

28 他 当 独 坐 无 言 ， 因 为 这 是 耶 和 华 加 在 他 身 上 的 。

Let him sit alone and keep silent, Because God has laid it on him;

29 他 当 口 贴 尘 埃 ， 或 者 有 指 望 。

Let him put his mouth in the dust— There may yet be hope.

30 他 当 由 人 打 他 的 腮 颊 ， 要 满 受 凌 辱 。

Let him give his cheek to the one who strikes him, And be full of reproach.

31 因 为 主 必 不 永 远 丢 弃 人 。

For the Lord will not cast off forever.

32 主 虽 使 人 忧 愁 ， 还 要 照 他 诸 般 的 慈 爱 发 怜 悯 。

Though He causes grief, Yet He will show compassion According to the multitude of His mercies.

33 因 他 并 不 甘 心 使 人 受 苦 ， 使 人 忧 愁 。

For He does not afflict willingly, Nor grieve the children of men.

34 人 将 世 上 被 囚 的 踹 （ 原 文 是 压 ） 在 脚 下 ，

To crush under one’s feet All the prisoners of the earth,

35 或 在 至 高 者 面 前 屈 枉 人 ，

To turn aside the justice due a man Before the face of the Most High,

36 或 在 人 的 讼 事 上 颠 倒 是 非 ， 这 都 是 主 看 不 上 的 。

Or subvert a man in his cause— The Lord does not approve.

37 除 非 主 命 定 ， 谁 能 说 成 就 成 呢 ？

Who is he who speaks and it comes to pass, When the Lord has not commanded it?

38 祸 福 不 都 出 於 至 高 者 的 口 吗 ？

Is it not from the mouth of the Most High That woe and well-being proceed?

39 活 人 因 自 己 的 罪 受 罚 ， 为 何 发 怨 言 呢 ？

Why should a living man complain, A man for the punishment of his sins?

40 我 们 当 深 深 考 察 自 己 的 行 为 ， 再 归 向 耶 和 华 。

Let us search out and examine our ways, And turn back to the Lord;

41 我 们 当 诚 心 向 天 上 的 神 举 手 祷 告 。

Let us lift our hearts and hands To God in heaven.

42 我 们 犯 罪 背 逆 ， 你 并 不 赦 免 。

We have transgressed and rebelled; You have not pardoned.

43 你 自 被 怒 气 遮 蔽 ， 追 赶 我 们 ； 你 施 行 杀 戮 ， 并 不 顾 惜 。

You have covered Yourself with anger And pursued us; You have slain and not pitied.

44 你 以 黑 云 遮 蔽 自 己 ， 以 致 祷 告 不 得 透 入 。

You have covered Yourself with a cloud, That prayer should not pass through.

45 你 使 我 们 在 万 民 中 成 为 污 秽 和 渣 滓 。

You have made us an offscouring and refuse In the midst of the peoples.

46 我 们 的 仇 敌 都 向 我 们 大 大 张 口 。

All our enemies Have opened their mouths against us.

47 恐 惧 和 陷 坑 ， 残 害 和 毁 灭 ， 都 临 近 我 们 。

Fear and a snare have come upon us, Desolation and destruction.

48 因 我 众 民 遭 的 毁 灭 ， 我 就 眼 泪 下 流 如 河 。

My eyes overflow with rivers of water For the destruction of the daughter of my people.

49 我 的 眼 多 多 流 泪 ， 总 不 止 息 ，

My eyes flow and do not cease, Without interruption,

50 直 等 耶 和 华 垂 顾 ， 从 天 观 看 。

Till the Lord from heaven Looks down and sees.

51 因 我 本 城 的 众 民 ， 我 的 眼 ， 使 我 的 心 伤 痛 。

My eyes bring suffering to my soul Because of all the daughters of my city.

52 无 故 与 我 为 仇 的 追 逼 我 ， 像 追 雀 鸟 一 样 。

My enemies without cause Hunted me down like a bird.

53 他 们 使 我 的 命 在 牢 狱 中 断 绝 ， 并 将 一 块 石 头 抛 在 我 身 上 。

They silenced my life in the pit And threw stones at me.

54 众 水 流 过 我 头 ， 我 说 ： 我 命 断 绝 了 ！

The waters flowed over my head; I said, “I am cut off!”

55 耶 和 华 啊 ， 我 从 深 牢 中 求 告 你 的 名 。

I called on Your name, O Lord, From the lowest pit.

56 你 曾 听 见 我 的 声 音 ； 我 求 你 解 救 ， 你 不 要 掩 耳 不 听 。

You have heard my voice: “Do not hide Your ear From my sighing, from my cry for help.”

57 我 求 告 你 的 日 子 ， 你 临 近 我 ， 说 ： 不 要 惧 怕 ！

You drew near on the day I called on You, And said, “Do not fear!”

58 主 啊 ， 你 伸 明 了 我 的 冤 ； 你 救 赎 了 我 的 命 。

O Lord, You have pleaded the case for my soul; You have redeemed my life.

59 耶 和 华 啊 ， 你 见 了 我 受 的 委 屈 ； 求 你 为 我 伸 冤 。

O Lord, You have seen how I am wronged; Judge my case.

60 他 们 仇 恨 我 ， 谋 害 我 ， 你 都 看 见 了 。

You have seen all their vengeance, All their schemes against me.

61 耶 和 华 啊 ， 你 听 见 他 们 辱 骂 我 的 话 ， 知 道 他 们 向 我 所 设 的 计 ，

You have heard their reproach, O Lord, All their schemes against me,

62 并 那 些 起 来 攻 击 我 的 人 口 中 所 说 的 话 ， 以 及 终 日 向 我 所 设 的 计 谋 。

The lips of my enemies And their whispering against me all the day.

63 求 你 观 看 ， 他 们 坐 下 ， 起 来 ， 都 以 我 为 歌 曲 。

Look at their sitting down and their rising up; I am their taunting song.

64 耶 和 华 啊 ， 你 要 按 着 他 们 手 所 做 的 向 他 们 施 行 报 应 。

Repay them, O Lord, According to the work of their hands.

65 你 要 使 他 们 心 里 刚 硬 ， 使 你 的 咒 诅 临 到 他 们 。

Give them a veiled heart; Your curse be upon them!

66 你 要 发 怒 追 赶 他 们 ， 从 耶 和 华 的 天 下 除 灭 他 们 。

In Your anger, Pursue and destroy them From under the heavens of the Lord.