1 （ 上 行 （ 或 作 登 阶 ， 下 同 ） 之 诗 。 ） 我 在 急 难 中 求 告 耶 和 华 ， 他 就 应 允 我 。

He waiata; he pikitanga. I tangi, ahau ki a Ihowa i toku matenga; a i whakahoki kupu mai ia ki ahau.

2 耶 和 华 啊 ， 求 你 救 我 脱 离 说 谎 的 嘴 唇 和 诡 诈 的 舌 头 ！

E Ihowa, whakaorangia toku wairua i te ngutu teka, i te arero hianga.

3 诡 诈 的 舌 头 啊 ， 要 给 你 甚 麽 呢 ？ 要 拿 甚 麽 加 给 你 呢 ？

Ko te aha e hoatu ki a koe? ko te aha hoki e tapiritia atu mau, e te arero hianga?

4 就 是 勇 士 的 利 箭 和 罗 腾 木 （ 小 树 名 ， 松 类 ） 的 炭 火 。

Ko nga pere koi a te hunga nunui, me nga waro hunipa.

5 我 寄 居 在 米 设 ， 住 在 基 达 帐 棚 之 中 ， 有 祸 了 ！

Aue, toku mate, to te manene i Meheke, toku hoki e noho nei i nga teneti o Kerara!

6 我 与 那 恨 恶 和 睦 的 人 许 久 同 住 。

Kua roa te nohoanga tahitanga o toku wairua ki te tangata e kino ana ki te ata noho.

7 我 愿 和 睦 ， 但 我 发 言 ， 他 们 就 要 争 战 。

Mo te ata noho ahau, engari ka korero ahau, ka anga ratou ka whawhai.